Вас ждет 10 встреч в дневное время по 3 часа с перерывом. Занятия проходят 2-3 раза в неделю в будни и выходные. Группа набирается ежемесячно. Полный курс занимает примерно 5 недель. Оптимально начать посещать занятия в 28-32 недель беременности. Пропущенные занятия можно посетить с новой группой в следующем месяце.

Содержание курса:
1) "САМОЕ ВАЖНОЕ ДО РОДОВ" - физиология родового процесса, взаимосвязь эмоционального фона женщины и родов, срок родов, почему важен естественный подход в акушерстве, самостоятельная подготовка организма к родам.

2) "СХВАТКИ и ПОТУГИ" - как начинаются роды и какие ощущения будут, сколько длятся схватки, как себя вести, как понять, всё ли нормально, а когда нужна экстренная медицинская помощь, что делать, когда вы уже на родовом кресле, как правильно тужиться, чтобы избежать "лопнувших" глаз и разрывов у мамы, а также родовых травм у малыша.

3) "ПРАКТИКУМ ПО РОДАМ" - всё о естественном обезболивании родов, учимся правильно дышать, звучать, двигаться, массировать поясницу, облегчать роды и справляться со стрессом.

4) "РОДДОМ" - всё об организации роддома от приемного отделения до выписки, зона ответственности врача и акушерки, как общаться с мед.персоналом, права женщины и др.

5) "МЕДИЦИНСКИЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВА В РОДЫ" - ситуации, когда что-то идет "не так" и чем это исправляют в роддоме, когда вмешательства оправданны, а когда излишни. Самостоятельная профилактика и альтернативы медицинским вмешательствам.

6) "ПОСЛЕРОДОВОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ" - грамотная забота о здоровье женщины, о чем вам не расскажет гинеколог и даже рожавшие подружки, научим подвязывать живот бенкунгом.

7) "ПОКУПКИ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННОГО" - расскажем и покажем, что покупать, а что нет, к рождению ребенка от мебели до аптечки. Обсудим сумки в роддом с нашими секретами. Полный и адекватный чек-лист выдаём на руки.

8) "ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ" - консультант по грудному вскармливанию научит вас лёгкому и безболезненному кормлению ребенка с первых дней, обязательно разберём средства профилактики проблем.

9) "ЗДОРОВЬЕ МАЛЫША" - лекция детского врача о том, как действовать при особых детских состояниях (колики, срыгивания, диатез и др.) и как понять, хорошо ли чувствует себя малыш.

10) "УХОД ЗА НОВОРОЖДЕННЫМ" (практикум) - научимся правильно брать на руки, пеленать, менять подгузник, делать массаж и гимнастику, купать и разберем базовые моменты ежедневного ухода за новорожденным.

Темы 9 и 10 рекомендуем посещать с будущим папой или бабушкой.

Вы можете посетить только 5 самых важных тем о родах: "Самое важное до родов" "Схватки и потуги", "Практикум по родам", "Роддом", "Медицинские вмешательства".
Блок «РОДЫ» хорошо подходит тем, кто ждет второго или третьего ребенка, особенно если первые роды были 3 и более лет назад, к первым родам мама не готовилась, или же первые роды прошли не так, как хотелось.

Можно посетить только 5 занятий, посвященных заботе о ребенке: "Покупки для малыша", "Уход за новорожденным", "Послеродовое восстановление", "Грудное вскармливание", "Здоровье малыша".
Это подходит всем, кто желает грамотно организовать свою жизнь с младенцем. Особенно рекомендуется, если в семье появится первенец, если беременной назначено кесарево сечение, и тем, кто ожидает двойню.

2 занятия, которые включают в себя концентрат из 5 тем о родах "Самое важное до родов", "Схватки и потуги", "Практикум по родам", "Роддом" и "Медицинские вмешательства". Идеален на сроке беременности 34-39 недель. Подходит мамам, которые хотят обобщить всю изученную самостоятельно информацию и получить ответы преподавателя на важные вопросы с учетом индивидуальных особенностей. Также рекомендуется тем, кто по сроку не попал на основной курс. Группа набирается ежемесячно. 2 встречи по 3 часа.

По вашему запросу можем провести любое занятие из курса в удобное для вас время.

Поддерживаем тело во время беременности с учетом меняющегося самочувствия (боли в спине и пояснице, боли в тазу, онемение рук и др.). Готовим к легким родам, укрепляем мышцы, которые максимально задействованы в родах. Особенное внимание мышцам тазового дна, дыханию, релаксации. Опытный тренер научит правильно дышать и тужиться, а также погружаться в особое психическое состояние в родах. Перинатальная йога помогает малышу занять правильное головное предлежание ( в т.ч. перевернуться в него из тазового) и избежать кесарева сечения по причине тазового предлежания плода.
Йога разрешена с 15 до 39-40 недель беременности.
Тренировки идут регулярно по вторникам и четвергам в 18.00. К действующей группе можно присоединиться в любой день.

Если у вас после родов наблюдаются следующие признаки: большой дряблый живот, запоры, бурление и газообразование в кишечнике, сухость в интимной области, боли в пояснице или тазобедренных суставах, невозможность дышать полной грудью, общее чувство слабости и усталости и т.д. приглашаем вас на восстановительные процедуры: послеродовой массаж живота и правка таза. Комплекс различных техник (мягкий тайский массаж, остеопатические приемы, масляный массаж с эфирными маслами, ребозо-массаж, баночный, висцеральный массаж и др.) поможет убрать объем живота, подтянуть кожу, наладить работу пищеварительного тракта, снизить болевые ощущения в спине, улучшить настроение и самочувствие. Отдельное внимание работе со швами после КС – профилактика спаечного процесса и улучшение внешнего вида шва. Восстановление можно начинать через 1.5-2 месяца после родов.
Сеанс длится 1 час. Оптимальное количество сеансов подбирается индивидуально (от 3 до 5-7 с перерывами 1-2 дня).

Ознакомительная лекция для мам и пап "ОСНОВЫ ЛЕГКИХ РОДОВ. ОБЗОР МЕСТНЫХ РОДДОМОВ" проводится ежемесячно. Записаться можно отправив заявку, расположенную в самом конце страницы.